Diet14 2.다이어트 꿀팁-숨쉬기 운동부터 평소에 기초대사량을 높이면 공짜로 다이어트하는 효과를 얻을 수 있다. 잠만 자면 돈이 벌리는 것이 진짜 부자인 것처럼 진정한 다이어터는 자면서도 살을 잘 빼고 숨만 쉬어도 살을 뺀다.평소에 하는 별 것 아닌 것처럼 보이는 습관들만 바꿔봐도 가뜩이나 견딜 것 많은 다이어트를 함에 있어서 공짜다이어트의 도움을 받아 한결 수월하게 갈 수 있는 것이다. 첫째로 평소 심호흡을 길게 하는 습관을 들이면 숨만쉬어도 비교적 손쉬운 칼로리 소비율을 확보할 수 있으며, 산소 공급까지 원활해져 결과적으로 기초대사량에 긍정적인 영향을 받게 된다.물을 많이 공급해 지방을 태우기 좋은 몸으로 전환시켜주는 것도 필요하다. 물은 지방을 태우는 연료로써 쓰이므로 물이 부족하게 되면 다이어트 시 좋을 것이 없다. 평소보다 다이어트 시 .. 2020. 4. 27. 1.다이어트 생각 다이어트가 어려우면 이미 잘못된 방법 먹을 것이 없어 옥수수 죽을 쑤어먹고 흰 쌀 밥에 눈물흘렸다는 어른들의 말씀이 불과 수십년전의 실화였다는 것을 믿을 수 없을 정도로 요즘은 그 반대의 상황이 펼쳐지고 있다. 먹을 것이 너무나도 풍족하다 못해 오히려 비만이 심각한 사회문제가 되고 있는 것이다. 무작정굶기 운동하기 원푸드 다이어트 덴마크 다이어트 단식요법 해독요법부터 최근의 간헐적 단식 저탄고지다이어트까지... 시간이 지남에 따라 각종 다이어트 방법들이 하나 둘 새로이 생겨나고 대중과 의학계의 판정에 따라 하나둘씩 또 다른 다이어트법에 자리를 내어주며 사라져간다. 그 수많은 다이어트들이 있지만 그 것들을 바라보며 늘 조용히 드는 나의 생각은 '저걸 평생?' 이었다. 나는 지방관련 상담일을 하거나 조언정도를 해준 경험은 있어도 다이어트 의학계.. 2020. 4. 13. 이전 1 2 3 4 다음